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常见问题解答

游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。

游泳员应了解紧急情况处理技能,如遇溺水者应第一时间提供救援,遇到自身紧急情况时要保持镇定,尽快游向安全区域。

进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。